사실 의약품과는 달리 건강기능식품(?) 혹은 천연물의 경우 효과를 분석하기가 애매합니다. 추출법이나 원료, 유효물질 정량화 등 같은 제품이라도 내용물이 다르기 때문입니다. 현재 관절염에 좋은 것으로 알려져있는 여러 성분들을 종합해서 효과를 분석해봤습니다.
의약품 수준으로 검증된 제품, 건강기능식품으로 어느정도 인정받는 제품, 먹어서 나쁠건 딱히 없는데 효과는 확실히 검증되지않은 제품 세 분류로 정리하였습니다.
워낙 양이 많아 조금씩 성분들을 살펴보겠습니다.
1. 의약품 수준으로 검증이 된 성분
현재 국내에서 의약품으로 허가를 받았거나 해외에서 의약품으로 사용되는 등 국가기관에서 인정한 성분들입니다. 가격적인 부담이 없으시다면 이 항목의 성분들을 복용하시는 것을 권해드립니다.
1.1. Avocado Soybean Unsaponifiables (ASU) 아보카도소야불검화물의추출물
1.1.1. 설명
- 국내 허가사항 : 현재 국내에서 성인 무릎 골관절염의 증상완화 이모튼이란 제품이 의약품으로 허가를 받음
- 기전 : 추출물은 염증인자 유입을 차단하고 관절을 감싸는 synovial membrane의 악화를 방지하여 정상적인 결합조직 재생에 도움을 줍니다.
- 용량 : 1일 300mg
- 부작용 : 유럽에서 아주 오랜기간 사용되어 왔으며, 특별한 부작용은 확인되지 않았습니다.
1.1.2. 의약품
- 제품명 : 이모튼캡슐
- 성분 : Titrated Ext. of Avocado-Soya Unsaponifiables 아보카도소야불검화정량추출물 300mg
- 효능 : 성인 무릎 골관절염의 증상완화
- 용법 : 1일 1회 1캡슐 식사와 함께 복용
- 주의사항 : 특별히 없음
- 유사제품 : 없음
- 가격
병원에서 처방으로 나오는 약입니다. 보험이 되면 저렴합니다.
약국에서도 그냥 구입도 가능합니다. 가격은 약국마다 다른데 대략 1개월 15,000~20,000원 정도가 아닐까 싶습니다.
1.1.3. 식품
- 국내에서 건강기능식품으로 허가받지 않았습니다.
- 따라서 아보카도가 들어갔다고 하여 관절염에 효과를 기대하기는 어렵습니다.
- 위에 성분도 보시면 정해진 방법으로 추출을해야 유효물질을 정량하여 뽑을 수 있습니다..
- 예시로 아래 보시면 잇몸영양제인데 부원료로 아보카도추출물이 들어가있습니다. 하지만 얼마나 들어갔는지 어떤형태의 추출인지는 아무도 알 수 없습니다...
1.2. Gamma-Linolenic Acid (GLA) 감마리놀렌산
애매합니다. 기름 성분중 오메가6입니다. 기름 추출물 답게 여러 종류의 식물에서 추출하는데 (보통 오메가6는 식물에서 비율이 높습니다.) 식물별로 함량이 조금씩 다릅니다. 따라서 이와 관련해서 정량화와 효능 평가가 통일되어 이루어지지 않았습니다. 그나마 국내에서 의약품으로 허가받은 성분은 달맞이꽃종자유가 들어간 에보프림으로 보통 피부벽 강화제로 아토피에 쓰이거나 당뇨신경병증에 사용됩니다.
1.2.1. 설명
- 국내 허가사항 : 현재 국내에서 당뇨신경병증, 아토피 가려움에 에보프림이란 제품이 의약품으로 허가를 받음
- 기전 : 다른 오메가-6 오일과 달리 GLA는 강력한 항염증제입니다. 그것은 음식의 물질을 류코트리엔(염증 분자)으로 전환하는 효소를 차단하고 신체가 염증 유발 유전자를 활성화하는 것을 막을 수 있습니다.
- 용량
블랙커런트오일 Black Currant Oil : 1일 360mg ~ 3,000mg
보라지유 Borage Oil : 1일 1,300mg
달맞이꽃종자유 Evening Primrose : 1일 540mg ~ 2,800mg
대략 GLA로서 1일 300~600mg - 부작용 : 오히려 면역반응을 활성화 시키는 경우도 나타났습니다.
- 주의사항 : 기름 성분이다보니 산패에 민감합니다. 포장 및 제조과정을 신뢰할만한 회사를 고르세요
1.2.2. 의약품
- 제품명 : 에보프림 연질캡슐 / 소아용에보프림연질캡슐
- 성분 : Evening Primrose Oil 달맞이꽃종자유 450mg (감마리놀렌산(으)로서 40mg) - 소아용의 용량은 2배
- 효능
1. 아토피습진으로 인한 가려움 완화
2. 당뇨신경병증 - 용법
1. 아토피습진으로 인한 가려움 완화
성인 및 13세 이상 : 달맞이꽃종자유로서 1회 1,800~2,700 mg
2. 당뇨신경병증
성인 : 이 약으로서 1회 1,800~2,700 mg을 1일 2회 경구 투여한다. - 주의사항 : 특별히 없음
- 유사제품 : 없음
- 가격
용량이 2배인 소아용은 일반의약품으로 약국에서 곧바로 구입하실 수 있습니다.
소아용 100캡슐에 대략 3만원 할 것 같습니다.
1.2.3. 식품
건강기능식품으로 허가받은 제품들이 많습니다. 하지만 관절염의 효과는 아니고 콜레스테롤, 월경전증후군, 피부과민반응 세가지로만 허가를 받은 상태입니다. GLA로서 300mg 정도는 먹어야 관절염에 효과가 알려져 있으므로 효능은 다르나 국내 허가사항의 용량과 가깝습니다.
- 원재료 : 달맞이 꽃(Evening primrose, Oenothera biennis, Oenothera caespitesa, Oenothera hookeri, Oenothera odorata) 종자, 보라지(Borage, Borago officinalis L.) 종자, 까막까치밥(Black currant, Ribes grossulalis, Ribes ussuriense, Ribes nigrum) 종자
- 기능성분(또는 지표성분)의 함량 : 감마리놀렌산이 70 mg/g 이상이어야 함
- 효과 : 혈중 콜레스테롤 개선·혈행개선·월경전 변화에 의한 불편한 상태 개선·면역과민반응에 의한 피부상태 개선에 도움을 줄 수 있음
- 섭취량
- 혈중 콜레스테롤 개선·혈행개선에 도움을 줄 수 있음 : 감마리놀렌산으로서 240∼300 mg
- 월경전 변화에 의한 불편한 상태 개선에 도움을 줄 수 있음 : 감마리놀렌산으로서 210∼300 mg
- 면역과민반응에 의한 피부상태 개선에 도움을 줄 수 있음 : 감마리놀렌산으로서 160∼300 mg
특이하게 달맞이꽃종자 추출물이라고 있습니다. "식후 혈당상승 억제에 도움을 줄 수 있음"으로 건강기능식품 원료로 사용되나 지표성분이 PGG(Penta-O-galloyl beta-D-glucose) 로 오메가6와 다릅니다.
성분별로 건기식 제품 판매순위가 높은 것 몇개만 확인해봤습니다.
달맞이꽃종자유 건강기능식품
| 뉴트리어코어 NCS 달맞이꽃종자유 | 네추럴라이즈 감마리놀렌산 달맞이꽃 종자유 | 세노비스 달맞이꽃 종자유 |
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| - 120캡슐 40,000원 - 1일 4캡슐 GLA 총합 300mg - 1개월 40,000원 - PTP 포장 (산패에 강함) |
- 300캡슐 30,000원 - 1일 2캡슐 GLA 총합 240mg - 1개월 6,000원 - 병포장 (산패에 약함) |
- 90캡슐 25,000원 - 1일 3캡슐 GLA 총합 300mg - 1개월 25,000원 - 병포장 (산패에 약함) |
보라지유 건강기능식품
| 뉴트라라이프 보라지유 | 인테로 감마리놀렌산 보라지유 | 네추럴라이즈 원어데이 감마리놀렌산 보라지오일 |
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| - 90캡슐 30,000원 - 1일 1캡슐 GLA 총합 240mg - 1개월 10,000원 - 병포장 (산패에 약함) |
- 90캡슐 25,000원 - 1일 1캡슐 GLA 총합 210mg - 1개월 8,000원 - 병포장 (산패에 약함) |
- 90캡슐 20,000원 - 1일 1캡슐 GLA 총합 240mg - 1개월 7,000원 - PTP 포장 (산패에 강함) |
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