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오메가3 비교 (프로메가, 내츄럴플러스, 고려은단, 나우푸드) 오메가3 선택요령 1줄 요약 오메가3 구조 : rTG > EE, TG, 크릴오일 - 흡수율 오메가3 순도 : 가급적 70%이상 (생선의 경우) - 불순물 오메가3 포장형태 : 낱개포장 - 산패 오메가3 원료 원료사 : 포장지에 원료사 이름 박힌것 - 고품질 원료 유래 생물 : 먹이사슬 하위단계 - 중금속, 미세플라스틱 오메가3 추출법 : 저온임계추출법 - 유기용매 잔류 및 산패 오메가3 제형 : 비리면 장용성, 삼키기 힘들면 작은알약 2개 1. 오메가3 란? 홈쇼핑에도 약국에도 마트에도 세상 천지가 오메가3로 둘러쌓인것 같습니다. 자연스럽게 홍삼의 명성을 이은 건강식품처럼 거의 만병통치약처럼 언급되는 경향이 있습니다. 과연 오메가3는 정말로 그런 효과들이 있는 것인지 살펴보고 어떤 기준으로 구매를 해야하.. 2023. 4. 12.
[도시락] 근성왕덮밥 바베큐치킨마요 왕덮밥 항목 평가 값 열랑 상 669 Kcal 한끼 자체로서는 적합하나, 일반적인 냉동 도시락보단 높은 편입니다. 탄수화물 상 110/ 34% 순수 쌀의 칼로리로 보이며 적절합니다. 단백질 상 21g / 38% 치킨마요 다른 맛과 비슷합니다. 지방 상 16g / 30% 치킨마요 다른 맛과 비슷합니다. 야채 중 양파만 소량 있습니다. 고기 중 치킨마요로서 깔끔합니다. 냄새 상 깔끔합니다. 가격 중 5,000원 내외 합리적입니다. 맛 중 두가지 부분을 짚어봐야합니다. 바베큐 : 인줄 몰랐습니다. 맵기 : 약간 매운데 유쾌한 매운 맛은 아닙니다. 종합 중 일반 치킨마요가 더 낫습니다. 2023. 4. 11.
[도시락] 곤드레밥+간장불고기 보석돌도시락 항목 평가 값 열랑 상 표시되어있진 않으나 경험적으로봤을때 대략 5~600 칼로리로 보입니다. 탄단지 모두 골고루 갖춰진 것으로 보이며 단백질 종류 또한 다양합니다. 탄수화물 상 단백질 상 지방 상 야채 상 곤드레, 김치, 불고기야채 들어가있는데 이정도면 만족스럽습니다. 고기 상 누린내 하나도 없이 깔끔합니다. 냄새 상 곤드래 향이 훌륭합니다. 이상한 냄새는 없습니다. 가격 중 5,000원 내외 합리적입니다. 맛 상 하나씩 메뉴를 살펴볼 필요가 있습니다. 쌀 : 찐쌀같은 그런 맛은 아닙니다. 밥맛은 흠잡을데가 없습니다. 곤드레 : 향이 충분히 살아있습니다. 김치 : 받아쓰는것 같지 않습니다. 편의점 볶음김치보다 맛있습니다. 계란 : 계란도 조리된걸 해동해서 팔기도 하는데 직접 한 맛입니다. 훌륭합니다. .. 2023. 4. 10.
[일반의약품] 무좀 치료제 한번 걸리신 분들은 환절기 감기같은 질환처럼 느껴지실 수 있습니다. 시기가 지나면 낫기는 하는데 다시 재발하기도 하고 병원가자니 그렇게 심한것 같지는 않은데 놔두면 간지럽고 그렇습니다., 약국에서 구입하실 수 있는 무좀약들은 대부분 연고나 네일라카 식으로 바르는 것들이 많은데 대부분 효과가 아주 뛰어납니다. 가려움, 각질, 물집 등 증상에 따른 다양한 성분의 의약품이 있으니 적합한 제품을 찾아 사용해보시길 권해드립니다. 각 상황별 사용해볼 수 있는 의약품들을 안내드리겠습니다. 1. 무좀 치료 실패의 일반적 원인 1.1. 무좀연고를 끝까지 바르지 않은 경우 아주 간단하지만 빈번한 실수입니다. 무좀의 원인은 곰팡이균 즉 진균입니다. 항진균제로 발을 덮으면 약이 흡수되면서 시간이 걸릴뿐이지 언젠가는 죽습니다... 2023. 4. 9.
[일반의약품] 치질 치료제 보통 변비가 지속되면 치질이 세트로 오는 경우가 많습니다. 천천히 커지는게 아니라 어느날 떡하니 항문 옆에 덩어리가 튀어나오거나 피똥을 싸거나 등 한번쯤은 겪어보셨을 것 같습니다. 화장실가는게 두려워 변의를 무시하다보니 다시 변비가 심해지기도 하고... 재발도 쉽고 치료에 시간이 오래걸리는 질환입니다. 약국에서 살 수 있는 치질관련 의약품에 대하여 정리해보았습니다. 1. 원인 및 분류 치질의 원인을 이해하여 생활습관을 고치는 것이 가장 좋습니다. 치질은 대부분 항문압이 지속적으로 증가하여 발생합니다. 정맥혈관과 주변 점막조직이 지속적으로 압력을 받아 부풀어 오르게되고 여드름처름 누르면 아프고 터지면 피가나고 그렇습니다. 이 외에도 엉덩이를 거칠게 닦아 균감염으로 가렵다던지 등 다양합니다. 아래 분류별 해.. 2023. 4. 8.
[도시락] 근성왕덮밥 사천볶음짜장 왕덮밥 항목 평가 값 열랑 상 618 Kcal 한끼 자체로서는 적합하나, 일반적인 냉동 도시락보단 높은 편입니다. 탄수화물 상 101 / 31% 순수 쌀의 칼로리로 보이며 적절합니다. 단백질 상 27g / 49% 석쇠불고기와 유사합니다. 지방 상 12g / 22% 고기에 붙은 지방이 풍미를 더해줍니다. 야채 중 양파만 소량 있습니다. 고기 중 표시는 돼지 앞다리인데 맛은 돼지 뒷다리입니다. 약간 누린내가 나는 것으로 보아 신선하게 느껴지지는 않습니다. 냄새 중 돼지고기 누린내가 약간 납니다. 대신 숯불향이 훌륭합니다. 목초액이 들어간것 같진 않은데 깔끔하게 불 향이 납니다. 가격 중 5,000원 내외 합리적입니다. 맛 하 두가지 부분을 짚어봐야합니다. 짜장 : 인줄 몰랐습니다. 아주 미약합니다. 안써져있으면 몰.. 2023. 4. 7.
[일반의약품] 변비 치료제 변비는 생각보다 다양한 이유로 나타납니다. 둘코락스같은 자극성 하제를 사용하시면 어느 변비든 어느정도 해결이 되는듯 하지만, 변비약은 감기약과 달리 몇가지 문제점이 있습니다. 감기는 길어봐야 1주일 내로 해결이 되며 증상 완화에 대부분 초점을 맞춥니다. 변비는 장기간 지속된 경우가 많으며 그 원인을 눈치채지 못하는 이상 계속 약을 복용합니다. 그리고 대부분의 변비약은 장 운동을 활발히 하기위해 지속적으로 자극을 하는데 장이 점점 둔해지게되어 어느순간 어떤 변비약도 듣지 않는 단계까 옵니다. 변비는 최대한 원인을 해소하는 것을 목표로 하고 의약품은 필요할 때만 드시는 것이 좋습니다. 1. 원인 1.1. 의약품의 부작용 (일반의약품) 여러 약품들이 변비를 유발하나 병원에서 처방받으신 약까지 언급하기에는 자료.. 2023. 4. 6.
[일반의약품] 어린이 해열제 어린이 해열제는 챔프, 부루펜 등 다양한 것처럼 보이나 실상 사용되는 성분은 한정되어 있습니다. 각 의약품들마다 제형, 포장 단위 등에서 차이가 나며 유명세보다는 상황에 맞는 약품을 선택하시는 것이 좋습니다. 약국에서 직접 구매할 수 있는 의약품을 소개해드릴테니 도움이 되었으면 좋겠습니다. 1. 성분 별 비교 1.1. Acetaminophen 아세트아미노펜 오랫동안 광범위하게 사용되었으며 그 안전성은 유명합니다. 임산부, 고령자, 소아 등에서 1차적으로 권장됩니다. 부작용으로는 간대사를 거치기 때문에 간부전이 생길 수 있으나 아주 고용량을 먹어야 해서 큰 걱정하실 필요는 없습니다. 성인의 경우 아세트아미노펜이 들어간 다른 약물과 함께 복용하여 과복용을 초래할 수 있으나, 소아의 경우는 약물 복용이 한정적.. 2023. 4. 5.
[일반의약품] 손발톱 무좀 치료제 1. 개요 무좀중에서도 손발톱! 무좀에 대한 내용입니다. 조갑백선, 조갑진균증이라고도 합니다.​ 우선 이게 눈으로는 확인이 어렵습니다. 표면이 거칠어지거나, 갈라지거나, 부서지거나, 두꺼워지거나 등등 증상이 다양할뿐더러 영양부족으로인해 발생 할 수도 있기 때문입니다. (채식, 다이어트 등의 이유로) 하지만 대부분 무좀인 경우가 많습니다. 그리고 치료가 잘 되지 않는 이유는 아주 간단합니다. 약이 비싼데다가 (보통 2만원 넘습니다) 완치될 때까지 꾸준히 바르기 힘들기 때문입니다. 손발톱이 새로운 부분이 다 자랄때까지 발라주어야 하며 길게는 손톱은 6개월 발톱은 1년 가까이 걸립니다. 게다가 무좀에 걸리면 자라는 속도가 느려져 더 오래 걸립니다. 바르는 네일라카와 먹는 약이 있는데, 먹는약의 경우 병원을 방.. 2023. 4. 4.
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